胃の調子を整えるサプリメントとは

胃腸の調子を良くするために最適なサプリを紹介します。

よく見かけるものでは植物乳酸菌のラブレやエビオス錠があります。これらは飲んでいる人も多いので安心できますね。続けていると胃腸の調子が良くなった人も少なくないです。

特に食欲が無い人、消化不良で胃の膨満感がある人にはエビオス錠がおすすめです。

様々な効能があることで知られるクマザサエキスは、胃の粘膜を保護してくれる作用があります。

普段の食事でバランスのある栄養が取れていないと感じるなら、マグネシウムやビタミンA、ビタミンC、亜鉛などの基本的なサプリメントも胃の調子を整える効果があるのでおすすめです。

サプリを服用するときは、特定の成分を摂りすぎないように注意してください。胃が荒れている人は、胃炎の原因になることもあるので使用を控えたほうがいいかもしれません。

これらのサプリに頼るのも悪くは無いですが、普段の食事や運動の調整が可能であればそれで改善できるに越したことはないと思います。

サプリメントの摂りすぎは余計に胃に負担がかかることになるので気をつけましょう。

バランスの良い食事が取れていれば、胃の調子を良くするために特にサプリメントが必要になることはないと思います。

注意点

当サイトでは食べ過ぎ・飲みすぎによる軽い胃もたれを前提として話をしていますので、慢性的な胃の不調や胃炎をお持ちの方とは根本的に対処法が異なります。

酷い胃の痛み、慢性的な症状をお持ちの方は薬や食事だけの対処では根本的な治療にはなりませんし、逆効果になることもあります。こちらのプログラムで一時的な治療ではなく根本的な改善方法を学ぶことをおすすめします。

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2012年5月27日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:胃の調子

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